K čemu je tento plán určený?
Konidce
Kondiční cvičení je vhodné a prospěšné v každém věku a pro každého. Nedostatečná fyzická kondice člověka v dnešní době je následkem pasivního a sedavého způsobu života. Projevuje s při zvýšené fyzické námaze zvýšením tepové frekvence, dýchavičností, pocením. Cílem tohoto programu je zvýšit fyzickou kondici klienta – rozvíjení aerobní, silové a rychlostní vytrvalosti.. Tento program je vždy uzpůsoben zdravotnímu stavu, věku a pohlaví klienta..
Povinnosti klienta
- mít jasnou představu jakého cíle by chtěl dosáhnout
- sdělit mi své zdravotní komplikace (pokud nějaké má) – v případě kdy nastanou z důvodu zatajení, já osobně nenesu žádnou odpovědnost
“Prvním a nejdůležitějším předpokladem vytvoření dobrého tréninkového plánu je dostatek informací...”
